Più recentemente, hè apparsu nantu à u mercatu cum'è supplementu dieteticu, publicitatu cum'è avendu parechji benefici per a salute.
Si compone di scheletri microscopici d'alghe, chjamate diatomee, chì sò state fossilizate in milioni d'anni (1).
Ci sò dui tipi principali di terra di diatomee: a qualità alimentaria chì hè adatta per u cunsumu è a qualità filtrante chì ùn hè micca comestibile ma hà parechji usi industriali.
A silice hè omnipresente in natura è hè un cumpunente di tuttu, da a sabbia è e rocce à e piante è l'omu. Tuttavia, a terra di diatomee hè una fonte cuncintrata di silice, ciò chì a rende unica (2).
Si dice chì a terra di diatomee dispunibule cummercialmente cuntene 80-90% di silice, parechji altri oligoelementi è piccule quantità d'ossidu di ferru (ruggine) (1).
A terra diatomea hè un tipu di sabbia cumposta d'alghe fossilizzate. Hè ricca di silice, una sustanza cù diversi usi industriali.
A forma cristallina affilata s'assumiglia à u vetru sottu à un microscopiu. Hà proprietà chì a rendenu adatta per parechje applicazioni industriali.
A diatomite di qualità alimentaria hè povera di silice cristallina è hè cunsiderata sicura per l'omu. I tipi di silice cristallina di qualità filtrante anu un altu cuntenutu è sò tossichi per l'omu.
Quandu vene in cuntattu cù l'insettu, a silice elimina u rivestimentu esternu cerosu di l'esoscheletru di l'insettu.
Certi agricultori credenu chì l'aghjunghje di terra di diatomee à l'alimentu di u bestiame pò tumbà i vermi è i parassiti in u corpu per via di un mecanismu simile, ma questu usu ferma micca pruvatu (7).
A terra di diatomee hè aduprata cum'è insetticida per rimuovere u rivestimentu esterno ceroso di l'esoscheletri d'insetti. Certi credenu chì uccide ancu i parassiti, ma questu hà bisognu di più ricerche.
Tuttavia, ùn ci sò micca assai studii umani di alta qualità nantu à a terra diatomea cum'è supplementu, dunque queste dichjarazioni sò per u più teoriche è anecdòtiche.
I pruduttori di supplementi sustenenu chì a terra di diatomee hà parechji benefici per a salute, ma questi ùn sò stati pruvati in a ricerca.
U so rolu esattu hè scunnisciutu, ma pare esse impurtante per a salute di l'osse è l'integrità strutturale di l'unghie, di i capelli è di a pelle (8, 9, 10).
A causa di u so cuntenutu di silice, alcune persone dicenu chì l'ingestione di terra di diatomee aiuta à aumentà u vostru cuntenutu di silice.
Tuttavia, postu chì stu tipu di silice ùn si mischia micca cù i liquidi, ùn s'assorbe micca bè - s'ellu ci hè.
Certi circadori anu speculatu chì a silice puderia liberà una piccula ma significativa quantità di siliciu chì u vostru corpu pò assorbe, ma questu ùn hè micca pruvatu è improbabile (8).
Ci sò dichjarazioni chì a silice in a terra di diatomee aumenta u siliciu in u corpu è rinfurza l'osse, ma questu ùn hè statu pruvatu.
Una dichjarazione maiò di salute di a terra di diatomee hè chì pò aiutà à disintossicà pulendu u vostru trattu digestivu.
Questa dichjarazione hè basata annantu à a so capacità di caccià i metalli pesanti da l'acqua, una pruprietà chì face di a terra di diatomee un filtru pupulare di qualità industriale (11).
Tuttavia, ùn ci hè nisuna prova scientifica chì stu mecanismu pò esse applicatu à a digestione umana - o chì hà un effettu significativu nantu à u vostru sistema digestivu.
Inoltre, ùn ci hè nisuna prova chì sustene l'idea chì i corpi di e persone sò pieni di tossine chì devenu esse eliminate.
Finu à oghje, solu un picculu studiu umanu - in 19 persone cun una storia di colesterolu altu - hà investigatu u rolu di a terra di diatomee cum'è supplementu dieteticu.
I participanti anu pigliatu u supplementu 3 volte à ghjornu per 8 settimane. À a fine di u studiu, u colesterolu tutale hè diminuitu di 13,2%, u colesterolu LDL "cattivu" è i trigliceridi sò diminuiti ligeramente, è u colesterolu HDL "bonu" hè aumentatu (12).
Tuttavia, postu chì u prucessu ùn hà micca inclusu un gruppu di cuntrollu, ùn hà pussutu pruvà chì a terra di diatomee era rispunsevule di a riduzione di u colesterolu.
Un picculu studiu hà scupertu chì a terra di diatomee pò riduce u colesterolu è i trigliceridi. U disignu di u studiu hè assai debule è sò necessarie più ricerche.
A terra di diatomee di qualità alimentaria hè sicura da manghjà. Passa per u vostru sistema digestivu senza cambiamenti è ùn entra micca in u sangue.
Fendu cusì pò irrità i vostri pulmoni cum'è l'inalazione di polvere - ma a silice pò rende la particularmente dannosa.
Questu hè più cumunu trà i minatori, causendu circa 46 000 morti solu in u 2013 (13, 14).
Siccomu a terra diatomea di qualità alimentaria hà menu di 2% di silice cristallina, pudete cunsideralla sicura. Tuttavia, l'inalazione prolungata pò ancu dannà i vostri pulmoni (15).
A terra di diatomee di qualità alimentaria hè sicura da manghjà, ma ùn a inalate micca. Provoca infiammazione è cicatrici di i pulmoni.
Tuttavia, mentre chì certi supplementi ponu migliurà a vostra salute, ùn ci hè assolutamente nisuna prova chì a terra diatomea sia unu di elli.
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