Più ricenti, hè apparsu nantu à u mercatu cum'è un supplementu dieteticu, annunziate cum'è avè parechji benefici per a salute.
Hè custituitu da i scheletri microscòpichi di l'alga, chjamati diatomee, chì sò stati fossilizati annantu à milioni d'anni (1).
Ci hè dui tippi principali di terra di diatomee: qualità alimentaria chì hè adattata per u cunsumu è qualità di filtru chì ùn hè micca comestible, ma hà assai usi industriali.
A silice hè omnipresente in a natura è hè un cumpunente di tuttu, da a sabbia è e rocce à i pianti è l'omu. In ogni casu, a terra di diatomee hè una fonte cuncentrata di silice, chì a face unica (2).
Si dice chì a terra di diatomee dispunibile in u cummerciu cuntene 80-90% di silice, parechji altri minerali traccia, è picculi quantità di oxidu di ferru (ruggine) (1).
A terra di diatomee hè un tipu di sabbia cumpostu d'alga fossilizata. Hè ricca in silice, una sustanza cù diversi usi industriali.
A forma cristallina sharp s'assumiglia à u vetru sottu un microscopiu. Hà pruprietà chì u facenu adattatu per parechje applicazioni industriali.
A diatomite di qualità alimentaria hè bassa in silice cristallina è hè cunsiderata sicura per l'omu. Tipi di qualità filtrante di silice cristallina anu un altu cuntenutu è sò tossichi per l'omu.
Quandu vene in cuntattu cù l'insetti, a silice sguassate u revestimentu di cera di l'exoskeleton di l'insetti.
Certi agricultori crèdenu chì l'aghjunzione di terra di diatomee à l'alimentu di l'animali pò tumbà i vermi è i parassiti in u corpu per un mecanismu simili, ma questu usu ùn hè micca pruvucatu (7).
A terra di diatomee hè aduprata com'è insecticida per sguassà u revestimentu di cera di l'exoskeletons di l'insetti. Qualchidunu crede chì uccide ancu i parassiti, ma questu hè bisognu di più ricerca.
Tuttavia, ùn ci sò micca assai studii umani d'alta qualità nantu à a terra di diatomee cum'è supplementu, cusì sti affirmazioni sò soprattuttu teorichi è anecdòtici.
I pruduttori di supplementi dichjaranu chì a terra di diatomee hà assai benefici per a salute, ma questi ùn sò micca stati pruvati in a ricerca.
U so rolu esatta hè scunnisciutu, ma pare esse impurtante per a salute di l'osse è l'integrità strutturale di unghie, capelli è pelle (8, 9, 10).
A causa di u so cuntenutu di silice, certi persone dicenu chì l'ingestimentu di terra di diatomee aiuta à aumentà u vostru cuntenutu di silice.
In ogni casu, postu chì stu tipu di silice ùn si mischia micca cù liquidi, ùn assorbe micca bè - se micca.
Certi circadori anu speculatu chì a silice pò liberà una piccula ma significativa quantità di silicuu chì u vostru corpu pò assorbe, ma questu hè improbabile è improbabile (8).
Ci sò affirmazioni chì a silice in a terra di diatomee aumenta u silicuu in u corpu è rinforza l'osse, ma questu ùn hè micca statu pruvatu.
Una dichjarazione di salute maiò di a terra di diatomee hè chì pò aiutà à desintoxicà pulendu u vostru trattu digestivu.
Questa rivindicazione hè basatu annantu à a so capacità di caccià i metalli pisanti da l'acqua, una pruprietà chì face a terra di diatomee un filtru di qualità industriale populari (11).
Tuttavia, ùn ci hè micca evidenza scientifica chì stu mecanismu pò esse appiicatu à a digestioni umana - o chì hà un effettu significativu nantu à u vostru sistema digestivu.
In più, ùn ci hè nisuna evidenza per sustene l'idea chì i corpi di e persone sò pieni di tossine chì deve esse eliminati.
A data, solu un picculu studiu umanu - in 19 persone cù una storia di colesterolu altu - hà investigatu u rolu di a terra di diatomee cum'è supplementu dieteticu.
I participanti anu pigliatu u supplementu 3 volte à ghjornu per 8 sette. À a fine di l'studiu, u colesterolu tutale hà diminuitu da 13,2%, u colesterolu "bad" LDL è i trigliceridi diminuite ligeramente, è u colesterolu HDL "bonu" aumentava (12).
In ogni casu, postu chì a prova ùn hà micca inclusu un gruppu di cuntrollu, ùn pudia micca pruvà chì a terra di diatomee era rispunsevuli di calà u colesterolu.
Un picculu studiu hà truvatu chì a terra di diatomee pò calà u colesterolu è i trigliceridi. U disignu di studiu hè assai debule è più ricerca hè necessaria.
A terra di diatomee di qualità alimentaria hè sicura per manghjà. Passa per u vostru sistema digestivu senza cambià è ùn entra in u sangue.
Fendu cusì pò irritate i vostri pulmoni cum'è inalazione di polvera - ma a silice pò rende soprattuttu dannusu.
Questu hè u più cumuni trà i minatori, chì causanu circa 46 000 morti in 2013 solu (13, 14).
Perchè a terra di diatomee di qualità alimentaria hà menu di 2% di silice cristallina, pudete cunsiderà sicuru. In ogni casu, l'inalazione prolongata pò ancu dannà i vostri pulmoni (15).
A terra di diatomee di qualità alimentaria hè sicura per manghjà, ma ùn inhale.It causa inflammazioni è cicatrici di i pulmoni.
Tuttavia, mentri certi supplimenti ponu rinfurzà a vostra salute, ùn ci hè assolutamente nisuna evidenza chì a terra di diatomee hè unu di elli.
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